单手持球{球探足球比分 bf.588bo.com }

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本文目录一览：

• 1、篮球投篮是双手用力还是单手用力
• 2、NBA球员单手持球的帅气程度,如何分等级?
• 3、怎么才可以单手持球?

篮球投篮是双手用力还是单手用力

1、投篮时有两个持球方法，既可单手用力，也可双手用力。单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例，由双手持球开始，将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90度。

2、正规投篮姿势是单手用力，一般是左手扶球，右手用力投出。主要使用右手手腕和小臂的力量将球投出，如果力量不足可以下蹲后起跳，借助双腿蹬地的力量。不过这个投篮姿势适因人而异的，我们俗称的三八式投篮就是双手用劲。

3、大家说得很对，就是单手用力，另外一支手是辅助的。

NBA球员单手持球的帅气程度,如何分等级?

1、但即使只剩下四根手指，乔丹依然能轻松完成单手持球，耍帅不在话下。SS级：莱昂纳德 莱昂纳德是现役球员中手掌最大的球员之一，或许没有之一。与其他球员用手指紧紧抓住篮球不同，莱昂纳德在单手持球时，他的手掌更像一个吸盘。

2、SS级：伦纳德 伦纳德是现役球员中手掌最大的球员之一，或许没有之一。不同于其他球员是用手指抓紧篮球的做法，伦纳德在单手持球时手掌更像一个吸盘。如果大家仔细观看伦纳德的手指与篮球的接触位置，就会发现他的手掌几乎能覆盖整个篮球面积的一半，非常恐怖。伦纳德单手持球的另一个显著特点是牢固而有力。

3、SSS级：威尔特·张伯伦 张伯伦的名字与单手持球能力紧密相连。尽管现代年轻球迷对他不太熟悉，但他在场上的统治力不容小觑。他曾两次夺得NBA总冠军，一次荣获最有价值球员，并积累了众多个人荣誉。张伯伦在比赛中曾创下的100分纪录，体现了他非凡的得分能力。

4、科比帅气控球 不得不说科比在很多篮球动作上都和乔丹有相似之处，比如在单手控球上，科比也个乔丹一样，会牢牢地把球护在身后，和对方球员拉开差距。

5、NBA最帅单手持球，第一是谁大家都知道 卡特 在乔丹第二次离开联盟的时候，卡特是乔丹接班人入选风头最大的一个，当初称为半神的他打球叼的要死，单手抓球的样子也帅的要死，图为卡特篮网时期的单手抓球被拍。

6、一不小心可能就会把你的手给捏爆。最后再来看看神兽张伯伦的巨掌，对于其他球员而言单手持球就已经很了不起了。作为神兽，张伯伦自然要比别人更夸张。别人单手持球到了张伯伦这里就更进一步，变成了两根手指抓球。毫不夸张地说，整个NBA历史上能做到这个的也就只有张伯伦了，这身体天赋真不是吹的。

怎么才可以单手持球?

1、单脚盘球：两脚分开并且重心放低，持球在单脚一侧做盘球练习。眼睛不要看球，并利用左、右脚做正、反时针方向的交替练习；跨下前后抛球：两脚分开同时重心放低。

2、单手拿球要求：第一，手要大，手小了其他条件再好都没用。第二，手的力度要大，力度大可以增加手跟球之间的摩擦力，这样就能抓住球了。第三，球也很关键，球要比较好，不能是那种很滑的或者变形了的球。

3、手部力量训练：手部的力量训练主要指的就是握力和指力。可以做指握撑（用手指撑做伏握撑）捏握力器（常常用力握东西也可以提高握力）。手部柔韧训练：用力压手指的关节，使手指间的脆骨可以捏出清脆的响声（可能很多人都会）。要常压，可以使手更柔软，更有韧性。

4、首先，你的手必须要一定的大，不然不可能单手抓住球。因为如果你想抓住球那你的手掌必须要达到它的三分之一左右吧；其次，可以做一些辅助练习。楼下说的很好，练撑球俯卧撑，既可以增加你的肌肉力量，又能使你抓稳球，保持重心，对于后期的持球和运球都是有极大的好处的。

5、．单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90°。右手五指自然张开，手腕后屈，掌心空出，用手掌外缘和指根以上部位托住球的后下方，左手扶球的左侧。

关于单手持球和詹姆斯单手持球的介绍到此就结束了，不知道你从中找到你需要的信息了吗 ？如果你还想了解更多这方面的信息，记得收藏关注本站。